Viele Menschen leiden unter Rückenschmerzen. Solche Krankheiten sind sehr verbreitet. Schmerzen tragen können als akute und chronische Verläufe. Akute Schmerz tritt in der Regel unerwartet und unterscheidet Intensitäten. Und chronische macht dem Menschen Unannehmlichkeiten für eine lange Zeit. Wie befreien Sie sich von Rückenschmerzen?
Die Gründe, die dazu führen, Schmerzen im Rücken
Wie man von Rückenschmerzen? Ursprünglich installieren müssen die Gründe für Ihr auftreten. Schmerzen im unteren Rücken auch bei älteren Menschen sind nicht ein Zeichen für den Beginn des Alterns. Es gilt als weitgehend Laufenden Problemen mit der Gesundheit.
Faktoren, die Beschwerden im Bereich der Lendenwirbelsäule, nicht immer durch das Alter. Schmerzen im unteren Rücken auftreten und bei Kindern. Folgende Gründe:
- Verletzungen der Wirbelsäule. Schmerzen stören können auch nach der Behandlung.
- Fehlhaltungen verursachen Krümmung der Wirbelsäule. Bei scoliosis ist eine Verschiebung des Schwerpunktes und die ungleichmäßige Lastverteilung auf die Wirbel.
- Entzündliche Prozesse im Gewebe der Wirbelkörper oder intervertebral Hernien verursachen oft Schmerzen im unteren Rücken.
- Erkrankungen der inneren Organe (Nieren, Leber) auch können, begleitet von schmerzhaften Empfindungen in den Rücken.
Es gibt noch eine Reihe von Ursachen, die durch externe Faktoren:
- Die falsche Verteilung der Lasten beim heben und tragen schwerer Lasten kann es zu Schmerzen im unteren Rücken.
- Langer Aufenthalt des Körpers in einer misslichen Lage führt zur Anstrengung der Muskeln des Rückens und dementsprechend die Entstehung der Schmerzempfindung.
- Das auftreten von Beschwerden auslösen können Zugluft im Raum.
Wie befreien Sie sich von Rückenschmerzen? Die Therapie sollte gewählt werden unter Berücksichtigung der ätiologie der Krankheit. Zum Beispiel, eine andere Art von Rückenschmerzen kann auftreten bei schwangeren Frauen im Zusammenhang mit der Absetzung poswonkow, die ziehen einen Rückenmuskel.
Wie ausgeführt, nicht der Schmerz?
Wie man von Rückenschmerzen? Loszuwerden Sie können dann, wenn die genaue Ursache. Allein setzen sich die Diagnose nicht immer möglich.
Eine der richtigen Lösungen wird ein Besuch Neurologen oder Orthopäden. Nach Prüfung aller Symptome, kann er bestimmen, die eigentliche Ursache der Beschwerden. Und in diesem Fall wird die Behandlung erhalten. Schließlich ist es notwendig zu kämpfen, nicht nur mit einer Folge (Symptome) der Krankheit - bestimmen Sie die Faktoren, die ihn verursachen.
Sie können in der ersten Zeit bis Diagnosestellung Schmerzmittel anwenden ("Analgin", "Aspirin", "Ibuprofen"). Neben Medikamenten, die Schmerzen zu lindern Hause helfen einige Methoden.
Wie schnell loszuwerden, die Schmerzen im Rücken?
Akute Schmerzen, die plötzlich auftreten, kann durch die plötzliche Bewegung des Menschen oder Gewichtheben. Dies könnte zu einer Dehnung der Rückenmuskulatur und starken Schmerzen, die Empfindungen.
In diesem Fall müssen Sie Bettruhe einhalten für ein paar Tage. Wenn Sie keine Möglichkeit haben, professionelle Hilfe zu suchen, verwenden Sie ein paar einfache Tipps.
Wie befreien Sie sich von Rückenschmerzen? Zu reduzieren Schmerzempfindungen, an der Lende können Sie Eis anwenden. Es gibt mehrere Möglichkeiten:
- als Kompresse können Sie nasses Tuch im Paket nachhaltig in den Kühlschrank für eine halbe Stunde;
- setzen Sie in das Paket Würfel Luda und Heften sich an die schmerzende Stelle;
- Sie können das anwenden von verschiedenen Tiefkühlkost (Gemüse, Fleisch).
Mit einer solchen Kompresse auf die Wunde, Sie müssen warten, bis die Schmerzen nicht abnehmen.
Wie befreien Sie sich von Schmerzen in den Muskeln des Rückens? In einigen Fällen kann statt Kälte Wärme anwenden. Nach 3 Tagen nach dem auftreten der akuten Schmerzen können Sie sich thermischen wrappings. Der Patient liegt auf dem Bauch und er auf die Lende legen ein warmes Tuch, benetzt die Tinktur von entzündungshemmenden Kräutern. Oben platziert Paket und legen auf ihn die elektrische Heizkissen. Laufe des Verfahrens - nicht mehr als 30 Minuten.
Eine sehr effektive Methode - Wechsel von Wärme und Kälte, da dieser Kontrast fördert die Normalisierung der Durchblutung.
Wie man von chronischen Rückenschmerzen?
Wie befreien Sie sich von Rückenschmerzen für immer? Sehr oft Menschen leiden unter ständigen Schmerzen. Um vollständig loszuwerden, sollten Sie Ihren lebensstil zu ändern.
Oft Unbehagen tritt auf, wenn eine Person schläft auf einem weichen Bett. Um nicht das Gefühl, Schmerz, der ihn besser schlafen auf einer orthopädischen Matratze und Kissen. In diesem Fall wird das Gewicht des Körpers während des Schlafes gleichmäßig verteilt auf der ganzen Wirbelsäule.
Ein Bewährtes Mittel, die Sie zu Hause verwenden können Schmerzen im Rücken, gilt als Acetylsalicylsäure. Das Medikament auf Basis hilft gegen Entzündungen, das ist die Ursache für die Entstehung von Beschwerden. Manchmal völlig loszuwerden, die Schmerzen hilft "Ibuprofen".
Kreuzschmerzen in der Schwangerschaft
Wie befreien Sie sich von Rückenschmerzen in der Schwangerschaft? Beschwerden im Rücken, erlebt die Frau in der Periode wynaschiwanija der Frucht, nicht immer entfernt werden können. Denn die Ursache der Schmerzen sind Veränderungen im Körper.
Es gibt mehrere Gründe für solche Schmerzen:
- zusammen wachsen mit der Frucht den Bauch, zog ein Teil der Muskeln, schafft Spannung im Rücken;
- während der Schwangerschaft ist die Krümmung der Wirbelsäule, als Folge er nimmt die ungewöhnliche Position;
- wachsende Fötus beginnt, drücken Sie auf der urogenitalen Organe der Frau, kann dazu führen, dass auch die Schmerzempfindungen.
Wie befreien Sie sich von Rückenschmerzen? Um Schmerzen im unteren Rücken, schwangere Frau können Sie mit einigen Tipps:
- tragen Sie nur Schuhe mit niedrigen Absätzen;
- schlafen auf einer festen Matratze;
- führen Sie spezielle übungen für schwangere, die in der Lage, zu verringern Schmerzen im unteren Rücken;
- Kompressen, besonders heiß, besser nicht anwenden.
Körperliche Aktivität bei Rückenschmerzen
Befreien Sie sich von Rückenschmerzen hilft schwimmen, spezielle übungen.
Wie befreien Sie sich von Rückenschmerzen? Yoga hilft lindern Schmerzen im unteren Rücken, wenn man es 2-3 mal pro Woche für 30 Minuten.
Körperliche übungen helfen, die Muskeln zu kneten. Bewegung zur Verbesserung der Durchblutung. Dabei ist der Mensch völlig abgelenkt von den Schmerzen.
Walking ist die einfachste Art der körperlichen Aktivität. Sie müssen Wandern innerhalb einer Stunde jeden Tag.
Bei akuten Schmerzen der Mensch sollte liegen auf der harten Oberfläche. Dann, auf dem Rücken liegend, heben Sie die Beine nach oben und nur über Ihre Wand. So völlig entlastet mit der Wirbelsäule. Spannen Sie die Muskeln sollte so sein:
- abwechselnd hochziehen der Zehen-Socken;
- Entspannung und drückte die Muskeln des Gesäßes.
Wie befreien Sie sich von Rückenschmerzen? Übungen in Form von Schwangerschaftsstreifen gut helfen, die Schmerzen zu lindern. Empfohlen wird die Durchführung solcher übungen im sitzen und liegen, abwechselnd biegen Sie die eine oder andere Bein. Verboten Folgendes zu tun:
- Mahi Füßen;
- ducken;
- Download der Presse.
Wie schnell loszuwerden, die Schmerzen im Rücken?
Befreien Sie sich von Schmerzen im Rücken und Nacken. Wenn völlig unbekannt ist die Ursache von Schmerzen, können Sie Methoden der Therapie zu Hause:
- Diät. In einigen Fällen ist die Ursache des Schmerzes kann eine Verletzung des Blutflusses durch Erhöhung des Cholesterins und die Verringerung der Elastizität der Blutgefäße. Um dieses Problem zu beseitigen der Ernährung fetthaltige Lebensmittel, Eier, Schweinefleisch, Fleisch zu brühen.
- Befreien Sie sich von Rückenschmerzen kann mit Hilfe von psychologischen Methoden. Sollten sich die Schmerzen in der Form des Gegenstandes, die verschwindet, löst sich auf. Das wichtigste - unbedingt glauben. Sie können einen Versuch, die übertragung der Schmerzempfindung auf einen anderen Ort. Vorstellen, wie der Schmerz überträgt sich auf das Ohr, Nagel, Kopf.
- Zur Schmerzlinderung sollten Sie vollständig verzichten, Kaffee und Tee. Um Sie zu verringern Vasospasmus, müssen Sie vollständig auf das Rauchen verzichten.
- Für die Wiederherstellung der Blutzirkulation müssen die Kompressen, sich kontinuierlich mit Physiotherapie.
Zur Verringerung der Schmerzen im unteren Rücken muss vollständig ändern Ihren lebensstil und schlechte Gewohnheiten aufzugeben.
Die Linderung von Schmerzen im Rücken traditionellen Methoden?
Wie befreien Sie sich von Rückenschmerzen für immer? Zu beseitigen Schmerzen im Rücken, muss man:
- Mischen camphoric und Kokosöl, Kochen für 5 Minuten. Abkühlen lassen und aufbewahren in der Glasflasche. Einmal in der Woche auftragen auf den unteren Rücken einmassiert.
- In der Wanne mit warmem Wasser ein paar Tropfen Eukalyptusöl. Regelmäßig ein Bad nehmen, können Sie loszuwerden, die Schmerzen im Rücken.
- Vor der Einnahme von Seele massieren die Lende Senf-Butter. Nehmen Sie eine Dusche am besten mit heißem Wasser.
- In die Socke legen Sie Ihr Bild und binden es. Setzen Sie in der Mikrowelle für ein paar Minuten. Dann muss man die Socken an die schmerzende Stelle.
Diese Methoden Schmerzlinderung angewandt werden sollten nur gesunde Menschen.
Gefährliche Symptome Schmerzen
In einigen Fällen müssen Sie unverzüglich einen Arzt aufsuchen:
- wenn die Schmerzen im Rücken begleitet von der Temperatur, des Schmerzes in der Brust, Atembeschwerden;
- Schmerzen mehr als 3 Tage, und seine Intensität nicht nachgelassen;
- die Schmerzen des chronischen Charakters treten innerhalb von 2 Wochen ohne Verbesserung des Zustands;
- der Schmerz gibt dem Fuß oder Bein.
Wenn es Schmerzen im Rücken und keine ernsthafte Krankheit, zu Hause durchführen sollten, schonende Bewegung, Kompressen und andere Verfahren.