Wie wird die Osteochondrose der Halswirbelsäule zu Hause behandelt?

Schmerzen treten auf, wenn Sie sie nicht erwarten. Selbst die selbstbewussteste Person kann in solchen Fällen verwirrt und verängstigt sein. Die Ursache des Schmerzsyndroms ist oft Osteochondrose. Wie wird die Osteochondrose der Halswirbelsäule zu Hause behandelt und wie effektiv ist die Behandlung? Lassen Sie uns mehr herausfinden.

Was ist Osteochondrose?

Offizielle medizinische Quellen interpretieren Osteochondrose als degenerative Erkrankung, die die Bandscheibe mit Beteiligung benachbarter Wirbel und Gelenke betrifft. Die Elastizität des Zwischenwirbelgelenks wird beeinträchtigt – und die Bandscheibe wird dünner. Es ist notwendig zu verstehen, wie Ernährung und Stoffwechselprozesse in den Bandscheiben ablaufen. Dieses Strukturelement wird von Knorpelgewebe gebildet, hier gibt es keine Blutgefäße. Kraft ist diffus, wie eine Pumpe. Bei der Bewegung zum Quetschen wird eine Schmierflüssigkeit freigesetzt und anschließend wieder aufgenommen. Wenn eine Osteochondrose der Halswirbelsäule auftritt, sollten so bald wie möglich Bewegungstherapie, Massage und alle therapeutischen Techniken verordnet werden.

Welche Veränderungen treten in der Wirbelsäule auf und ihre Symptome

Im betroffenen Gelenk laufen folgende Prozesse ab:

• der Nucleus pulposus der Bandscheibe verliert physiologische Feuchtigkeit;
• Knorpel verliert seine Form;
• verliert seine Elastizität;
• ändert die Farbe;
• trocknet aus;
• wird gelb;
• verliert die Widerstandsfähigkeit gegen Beschädigungen.

Die Folge davon ist eine Verletzung der Bewegungssynchronisation in den benachbarten Segmenten der Wirbelsäule, eine Verletzung der Nervenwurzeln. Die Hauptsymptome degenerativer Veränderungen sind Schmerzen, Bewegungseinschränkung, einige Formen von Parästhesien ("Kriechen", Kribbeln).

Alle diese Veränderungen weisen auf das Vorliegen einer Osteochondrose hin. Wie wird Osteochondrose der Halswirbelsäule oder andere behandelt, werden wir weiter sprechen.

Warum tritt Osteochondrose auf?

Die Ursachen für den Ausbruch der Krankheit umfassen alles, was die Leistung der Scheibe stört:

• Stau durch statische Lasten.
• Längeres Beibehalten ungünstiger Positionen, insbesondere des Sitzens. Es gibt ein gutes Sprichwort: "Wenn du stehen kannst - setz dich nicht, wenn du liegen kannst - steh nicht. "
• Traumatische Auswirkungen auf die Endplatten, Fasern des Anulus fibrosus.

Häufige Gründe sind unausgewogene Ernährung, Bewegungsmangel, unzureichende Entwicklung der Tiefenmuskulatur, die das Muskelkorsett bildet. Die Stabilität der Wirbelsäule beruht auf dem komplexen Zusammenspiel von Knochen-, Muskel- und Nervenstrukturen des Skeletts. Die Bauch- und Rückenmuskulatur sind Antagonisten, die sich gegenseitig ausgleichen. Daher bleibt das Postulat „Bewegung ist Leben" aktuell wie nie zuvor. Übungen können die degenerative Bandscheibenerkrankung der Halswirbelsäule wirksam beeinflussen. Bewegungstherapie wird sowohl in einer Poliklinik als auch zu Hause angewendet. Da die Wirbelsäule aus mehreren Abschnitten besteht, kann die Krankheit in jedem von ihnen auftreten. Der Hals- und Lendenbereich sind häufiger exponiert.

Wie äußert sich die Osteochondrose der Halswirbelsäule?

Die Manifestationen der Osteochondrose verschiedener Lokalisation werden zu Syndromen zusammengefasst:

• zervikalgiesyndrom (beeinträchtigte Beweglichkeit des Schultergelenks, Schmerzen anderer Art);
• zervikokranialgie (Schmerzen im Hinterkopf, Nackenbeschwerden, Tinnitus, Schwindel, Herzklopfen, Übelkeit);
• Zervikobrachialgie oder Schulter-Skapula-Syndrom (Nackenschmerzen, die in Schulter und Arm fließen).

Wenn Sie sich Sorgen über schmerzende Schmerzen machen, oft nachts, mit Taubheitsgefühl, wird die Diagnose wahrscheinlich bestätigt - Osteochondrose der Halswirbelsäule. Das mit Störungen dieser Abteilung verbundene Schmerzsyndrom wird als Thorakalgie bezeichnet.

Physiotherapie zu Hause

Wie die Osteochondrose der Halswirbelsäule medikamentös behandelt wird, ist in vielen Fachbüchern beschrieben. Aber in den meisten Fällen ist die Wirkung des Medikaments nur von kurzer Dauer. Hier kann Bewegungstherapie Abhilfe schaffen.

1. Wir stehen an der Wand und lehnen uns mit dem Hinterkopf daran an. Wir versuchen, einige Sekunden lang mit maximaler Kraft gegen die Wand zu drücken. Dann entspannen wir uns.
2. Wir setzen uns an den Tisch, legen unsere Ellbogen darauf. Wir stützen unser Kinn auf unsere Hände und versuchen, auf die Handflächen zu drücken, während wir versuchen, unseren Kopf zu neigen oder zur Seite zu drehen.
3. Lehne deinen Kopf auf deine Hände am Hinterkopf. Drücken Sie dann abwechselnd mit dem Hinterkopf darauf und entspannen Sie sich dann. Führen Sie mehrere Wiederholungen mit einer Haltezeit von bis zu 10 Sekunden durch.
4. Umfassen Sie Ihren Kopf mit den Handflächen und drücken Sie abwechselnd auf die eine oder andere Hand.

Während der Exazerbationen werden Übungen mit einer Dauer von nicht mehr als 3-4 Sekunden und mit mäßiger Anstrengung durchgeführt. Der Unterricht wird die Osteochondrose der Halswirbelsäule verlangsamen. Mit Übungen zu Hause kann begonnen werden, nachdem Sie sich davon überzeugt haben, dass sie in einer Gesundheitseinrichtung korrekt durchgeführt werden.

Massage ohne professionelle Hilfe

Wenn die Diagnose einer Osteochondrose der Halswirbelsäule bestätigt wird, ist die Massage eine der notwendigen Behandlungsmethoden. In diesem Fall ist es nicht nur ein nützliches, sondern auch ein unersetzliches Verfahren. Zunächst ist es besser, einen professionellen Kurs zu belegen und dann einfache Techniken zu Hause selbst durchzuführen. Zu diesen Techniken gehört die Technik der poststatischen Muskelentspannung. Die Besonderheit der Methode besteht in der passiven Dehnung des Muskels aus der Überlastungsposition in Kombination mit Massageelementen. Es ist notwendig, die Technik nach dem Aufwärmen der krampfartigen Muskeln anzuwenden (Bad, heiße Kompresse, Kneten, Streicheln).

Bei der Selbstmassage werden die gleichen Techniken wie bei der professionellen angewendet. Dies sind Streichen, Kneten, punktgenaues Aufschlagen, Klopfen, Schütteln. Die Massage wird mit warmen, warmen Händen durchgeführt. Verwenden Sie Massageöl, um das Gleiten zu verbessern. Die Reihenfolge der Techniken ist wie folgt:

• streicheln;
• Verreibung;
• Kneten;
• Vibrationen (klopfen, schütteln).

Auf die Osteochondrose der Halswirbelsäule einwirkend, beginnt und endet die Massage mit Streicheln.

Ein bisschen manuelle Therapie

1. Wir sitzen auf einem Stuhl mit hoher Rückenlehne. Wir umfassen den Kopf mit den Händen und legen unsere Daumen auf die Wangenknochen (genauer gesagt auf die Beulen unter den Augenhöhlen). Wir heben die Augen, atmen durch und drücken den Hinterkopf auf unsere Finger. Wir halten bis zu einer Viertelminute, dann lehnen wir uns beim Ausatmen auf die Stuhllehne zurück und entspannen die Nackenmuskulatur, indem wir den Kopf nach unten neigen. Wir wiederholen die Technik mehrmals. Dann legen wir unsere Finger um den Hals, näher an seinem oberen Teil, und neigen unseren Kopf leicht nach vorne. Wir drücken unsere Finger in die Schädelbasis und machen sie zu einer langsamen Rotationsbewegung. Senken Sie die Finger allmählich ab und nähern Sie sich dem Trapeziusmuskel. Wie die Osteochondrose der Halswirbelsäule mit Hilfe der manuellen Therapie behandelt wird, sehen Sie in den folgenden Manipulationen.

2. Wir liegen auf dem Rücken und ziehen unsere Schultern so weit wie möglich nach unten. Legen Sie die Hand auf die schmerzende Seite unter das Gesäß, Handfläche nach oben. Legen Sie Ihre andere Hand unter Ihren Kopf, umfassen Sie Ihren Hinterkopf und neigen Sie Ihren Kopf zur Seite, die der problematischen Seite gegenüberliegt. Einatmend drücke deinen Kopf 15 Sekunden lang auf deine Finger. Entspanne dich beim Ausatmen und ziehe deinen Kopf etwas fester, um den Muskelkater zu dehnen.

Eine Reihe von Maßnahmen zur Behandlung von Osteochondrose

Leider ist es unmöglich, die zervikale Osteochondrose vollständig zu besiegen. Die Behandlung zu Hause oder in einer medizinischen Einrichtung sollte umfassend sein. Dies beinhaltet die Verwendung von:

• Schmerzmittel;
• Muskelrelaxantien, die Muskelkrämpfe lindern;
• Medikamente mit chondroprotektiver Wirkung;
• physiotherapeutische Verfahren;
• Massage;
• Bewegungstherapie;
• ausgewogene Ernährung.

Wenn man die medizinische Literatur studiert, kann man zwar gewisse Schlüsse über die Behandlung der Osteochondrose der Halswirbelsäule ziehen, aber der Verzicht auf eine fachmännisch verordnete Behandlung ist ein Verbrechen, das sich gegen die Gesundheit richtet.